兵庫で自律神経に効果があるマッサージのご紹介です。

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氣起手ブログ

冷えと自律神経の関係

冷えによる自律神経の乱れには

ゆるふわ氣マッサージの氣起手です。

 

 

冷えの原因は寒さだけではありません。



むしろ、緊張やストレスによる
自律神経のバランスが取れていない

 

自律神経がアンバランスであることに

要因がありそうです。

血管の収縮やめぐりの悪さを
招いているのが現代の冷えなのです。

ふつうなら多少の緊張やストレスで
交感神経が優位になっても、

気持ちを切り替えたり、
ホッとくつろぐことで

副交感神経優位に切り替わり、
体をゆるめることができるのですが、

冷えて調子が悪いと、それがさらなる
ストレスを招くという悪循環に陥りがちです。


冷えることでやる気が出ず

思考も固まってしまって

ちょっとしたことで、気が滅入って
うつうつとしてしまう人もいるのです。

冷えによる体の不調が
心の不調にまで進んでしまうのです。


こうなる前に意識的にリラックスし


副交感神経優位の状態に

切り替えることもオススメです。


脳脊髄液が存分に脳に廻るように

血行をよくすることもオススメです。

なにはともあれ
体が温まる状態にすることが大切です。

体を温めれば血管や筋肉の緊張がとけ
心もゆったりするので

ストレスを自覚したら、
温めることがとても重要です。


リラックスの方法は人それぞれです。
心地よいマッサージもオススメです。
 

 


スピリポイント

緊張とは

極度に張り詰めた様子のこと

ピンと張った状態が長期に続けば

どんなことが起こるか

想像できるでしょう。

張り詰めた空気は笑いで

張り詰めた心と体は

温めて緩めましょう。

 

 

 

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