兵庫で不眠症に効果があるマッサージのご紹介です。

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氣起手ブログ

眠りたいときに眠ること、不眠と覚醒

オーラマッサージの氣起手です。

 

3人に1人が感じている不眠の症状

不眠の原因はさまざまですが

その一つとして考えられるのが

「睡眠」と「覚醒」のバランスの乱れにあります。

 

眠りたい時に眠れない

体を「覚醒」させる機能が、「睡眠」を誘う機能よりも

上回ってしまった時に不眠と呼ばれます。

 

あなたは毎晩ぐっすり眠れていますか?

不眠は、「眠れない」という夜間の苦痛だけではありません。

日中の眠気や、だるさ、集中困難など

心と身体にさまざまな影響を及ぼします。

 

ストレス社会ともいわれる現代社会において

不眠の訴えをもつ人は年々増加しています。

日本人成人の3人に1人が何らかの不眠の症状を

感じているとされています。

 

「眠れない…」と悩んでいるのは

あなただけではないのです。

 

 

 

スピリポイント

 

なかなか寝付けない。

頻繁に目がさめる。

不眠症の人に見られる傾向は

信頼関係に苦しみを抱えている方が多いです。

 

他人に対してというより

自分を信じていないことだったりします。

 

物事に対して、不服や不満を持ちやすく

すぐに動揺します。

常に仕事や用事に追われ

どんなに頑張っても全てをこなすことは

絶対にできないと感じています。

 

 

慢性的にストレスを抱えているのです。

自らストレスを選んでいることに気づきましょう。

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