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氣起手 【たつの市】

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たつの市にあります氣起手では、あなたの体と心の悩みの「てだすけ」をおこなっております。

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2017/02/27

鼠径部(そけいぶ)

 鼠径部とは
足の付根にあります。

鼠径部は、とっても大事なんです。
ここが足のむくみと関係してるからです。

流れが悪くなると
足がむくんで重くなる

重くなるだけではありません。
むくみを解消するには
血の流れを良くすること

血の流れが良くなると
むくみが取れて
冷え性が治って

いいことばかりですね。



2017/01/24

固定化しないでください

無理な姿勢を
続けていると猫背になります。

無理な姿勢を長く続けなければ
猫背にはなりません。

同じ姿勢で
固定化されてしまうことが
いけないのです。

同じ姿勢と固まるというところに
注目してください。
動きが止まるとは
血液が流れにくい状態のことです。

筋肉が固まって
血流が悪くなってしまうのです。

どうしても同じ姿勢を
続けなければならないのなら

身体のサインに気づいて
伸びたり縮んだりして
筋肉を動かしてあげてください。

2017/01/23

猫背と美脚の関係

身体の働きを知ることは
とても大切なことです。

でも、自分の身体のこと
よくわからないですよね。

なぜ猫背を治したら良いの?

骨盤が外に広がると
猫背になります。

骨盤を整えると
猫背が治ります。

足の付根をソケイ部といいます。
ソケイ部が詰まると
リンパの流れが悪くなります。

リンパの流れが悪くなり
むくみや冷え性になります。

リンパ液がスムーズに流れたら
冷え症が改善され、むくみもなくなります。

足を整えることによって
お腹周りもスッキリ!!
お顔のむくみだって取れていきます。


猫背を治すと
骨盤が整います。

猫背を治して
美脚を手に入れましょう。








2017/01/20

猫背について(4)

 首の猫背とは

頭が突き出たように見えます
ストレートネックとも
呼ばれます。

頭って結構
重いんです。

肩や腕のしびれに悩まされます。
首から肩への負担で
神経が圧迫されます


高い枕を使ったり
携帯ゲームを
長時間したりしています

同じ姿勢でいることで
首が固まり
肩が固まってしまいます。

首はゴリゴリ回さないでください。
これでもかというくらい
ゆっくり優しく動かしましょう。

脳脊髄液がスムーズに
流れるように気をつけて。

少しズレても
影響します。

ゆっくり戻してください。




2017/01/19

猫背について(3)

 背中の猫背は
座ったとき背中の中心が
丸まることで起きます

腕を組む癖がある人は注意してください。
左右の腕を組み替えたり
後ろ手に組んだりして

身体についた癖を
元に戻しましょう

体に現れる症状として

胃のむかつきなど
自律神経圧迫
胃・肝機能の低下や
胃酸過多など

歪みはリセットしてください。


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